Szybkie tempo życia i ciągłe problemy w pracy i życiu codziennym to tylko jedne z wielu przyczyn stresu. Żyjemy w ciągłym napięciu, które znacznie obniża samopoczucie i negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Ze stresem trzeba walczyć! Skuteczną bronią w tej nierównej bitwie jest różeniec górski. Co kryje się pod tą tajemniczą nazwą?
Stres – epidemia XXI wieku
Stres jest fizjologiczną, nieswoistą reakcją na zmiany i wpływy środowiskowe. Krótkotrwały stres działa korzystnie – mobilizuje nas do działania, np. ucieczki w sytuacji zagrożenia. Problem pojawia się wtedy, gdy stres zaczyna występować przewlekle – towarzyszy nam codziennie przez dłuższy czas, skutecznie utrudniając normalne funkcjonowanie. Przewlekły stres negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Osoby doświadczające uczucia ciągłego napięcia są wyczerpane i zmęczone, nie mają energii, często borykają się z bólami głowy, żołądka i pleców, cierpią na bezsenność i mają trudności z koncentracją.
Wśród innych skutków przewlekłego stresu wymienia się:
- obniżenie nastroju,
- apatię,
- nerwowość,
- zmianę apetytu,
- wzmożone napięcie mięśniowe,
- dysfunkcje seksualne,
- podwyższone ciśnienie krwi.
Leczenie stresu jest złożone. Obok eliminacji stresorów i uczęszczania na terapię pomocne może okazać się zastosowanie adaptogenów, które zwiększają tolerancję organizacji na stresujące bodźce i łagodzą reakcje fizjologiczne. Jednym z nich jest różeniec górski.
Różeniec górski – skuteczna broń w walce ze strese
Różeniec górski (rhodiola rosea), inaczej nazywany „złotym korzeniem”, to niewielka roślina z rodziny gruboszowatych porastająca tereny Ameryki Północnej, Europy i Azji. Różeniec ma grube, mięsiste liście i drobne kwiatki. Jego kłącze po rozdarciu pachnie różami – stąd wzięła się nazwa.
Najwięcej substancji leczniczych znajduje się w kłączu różeńca. Wśród nich wyróżnimy adaptogeny, które zwiększają zdolności przystosowawcze organizmu do zmiennych warunków środowiska, a w tym do bodźców stresowych. Adaptogeny przywracają równowagę organizmu i zmniejszają negatywny wpływ napięcia nerwowego.
Efekty stosowania różeńca górskiego widoczne są już po 2 tygodniach. Po 4 tygodniach suplementacji można zauważyć wyraźne zmniejszenie poziomu stresu i niepokoju.
Inne właściwości różeńca górskiego
Łagodzenie uczucia napięcia nerwowego to tylko jedna z wielu korzyści stosowania różeńca górskiego. Różeniec może pozytywnie wpływać na nasze zdrowie w wielu innych obszarach poprzez:
- poprawę wytrzymałości fizycznej i przyspieszenie regeneracji potreningowej,
- poprawę samopoczucia,
- zwiększenie wydolności umysłowej,
- wzrost koncentracji,
- łagodzenie stanów zapalnych.
Suplementację różeńcem zaleca się wszystkim osobom, które czują wyczerpanie psychiczne i fizyczne, nadmiernie się stresują, mają niską odporność lub obniżony nastrój, a także odczuwają duże zmęczenie.
Gdzie kupić różeniec górski?
Różeniec górski dostępny jest w wielu formach – od ekstraktów, przez herbatki, aż do kapsułek. Warto wybierać preparaty ze sprawdzonych źródeł.
Różeniec w kapsułkach znajdziesz na stronie olimpstore.pl. Olimp Różeniec górski Premium to suplement diety marki Olimp Labs z linii Pure Herbs to preparat przeznaczony dla wszystkich osób, które chcą utrzymać optymalną aktywność umysłową i poznawczą.
