Sylwetka po ciąży

Ciąża to wyjątkowy czas, ale i okres wielu zmian, jakie zachodzą w organizmie kobiety. Sylwetka bezpośrednio po porodzie nie będzie idealna i nie ma w tym nic złego – to w pełni naturalne! Jako młoda mama daj sobie czas i stopniowo dochodź do siebie. Sprawdź, jak zadbać o ciało, aby proces powrotu do formy przyniósł upragnione efekty.

Sylwetka po ciąży – ile trwa powrót do formy?

Podczas ciąży skóra się rozciąga, pojawiają się rozstępy, mięśnie są mocno nadwyrężone, nic więc dziwnego, że bezpośrednio po porodzie żadna kobieta nie wygląda tak, jak zanim zaszła w ciążę. Ile trwa powrót do formy? Wszystko uzależnione jest przede wszystkim od naszego ciała, jego kondycji i umiejętności regeneracji oraz od tego, jak aktywne byłysmy przed porodem. Nie oznacza to rzecz jasna rozpoczęcia treningów bezpośrednio przed rozwiązaniem. Chodzi o styl życia, to, czy aktywność fizyczna towarzyszyła nam na co dzień, jak wyglądał nasz jadłospis. Chcąc wrócić do sylwetki sprzed ciąży, pamiętajmy, że, zwłaszcza w okresie połogu, powinnyśmy dać sobie przede wszystkim odpoczynek – restrykcyjna dieta nigdy nie jest dobrym wyjściem, a już na pewno nie w momencie, gdy jesteśmy osłabione po porodzie. Warto też wiedzieć, że dzienny deficyt kaloryczny u mam karmiących jest równy aż 700 kcal!

Sylwetka po ciąży – pomocne akcesoria 

Pracę nad sylwetką warto zacząć po konsultacji z ginekologiem, który stwierdzi, czy organizm wystarczająco doszedł do siebie po porodzie, aby móc być wystawianym na trening. Poza kosmetykami mającymi na celu przywrócić jędrność skóry i zmniejszyć widoczność rozstępów oraz odpowiednio skomponowaną dietą warto też zatroszczyć się o stosowne wyposażenie garderoby. Produkty wyszczuplająco – modelujące pomogą osiągnąć natychmiastowy efekt optycznego wysmuklenia sylwetki. Na jakie fasony się zdecydować?

  • majtki poporodowe – wyposażone w elastyczny pas wyszczuplający, który nie uciska, a równocześnie wysmukla partie brzucha, dodatkowo wzmacniając mięśnie i pomagając im wrócić do napięcia sprzed ciąży
  • szorty przeciwcellulitowe – idealne dla młodych mam, które mają problem z cellulitem. Wykonane z mikrofibry, idealnie przylegają do ciała i kształtują sylwetkę, lekko unosząc pośladki. Odpowiedni splot włókien wywołuje mikromasaż skóry, który przyczynia się do rozbicia cellulitu
  • legginsy modelujące – dostępne w wersji chłodzącej, wyposażonej w dodatkowe włókna, które zapewniają uczucie lekkiego, przyjemnego chłodu. Wysoki stan pozwala wysmuklić brzuch i okolicę bioder, a odpowiedni splot unosi pośladki, zapewniając delikatny efekt push up
  • wyszczuplający pas modelujący – wykonany z oddychającej mikrofibry, która dopasowuje się do ciała, nie uciskając poporodowego brzucha, a równocześnie wysmuklając go i modelując biodra. Bezszwowa technologia szycia sprawia, że produkt nie odznacza się pod ubraniem i jest przyjemny w użytkowaniu. Dzięki elastycznym wzmocnieniom, pas nie roluje się podczas ruchu. Materiał jest przyjazny dla wrażliwej skóry, nie generuje otarć i podrażnień.

Jak wrócić do smukłej sylwetki po ciąży? Najważniejszą kwestią jest danie sobie czasu. Już po samym porodzie brzuch znacząco się zmniejszy. Pamiętaj, że czas połogu to również spore wyzwanie dla organizmu, dlatego bądź dla siebie wyrozumiała. Po konsultacji z lekarzem stosuj metodę małych kroków, stopniowo wracając do aktywności fizycznej. Wybierając produkty modelujące, pamiętaj, aby odpowiednio dopasować rozmiar – zbyt mocny ucisk nie tylko wywołuje dyskomfort, ale może być niebezpieczny dla zdrowia. Zawsze sugeruj się tabelą rozmiarów – jeśli Twoje wymiary wskazują rozmiar z pogranicza, wybierz większy model – elastyczne materiały wykorzystane do produkcji bielizny wyszczuplającej dopasują się do Twojego ciała, gwarantując bezpieczne wysmuklenie sylwetki.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here